POSTURE & WALK

PostureWalking®

日常の歩きがエクササイズに。人生は姿勢でキマル!

株式会社WALK&WALK|ポスチュアウォーキング私が変わるきっと輝く

ポスチュア(姿勢)ウォーキングは2000年に構築され、医療分野、スポーツメーカーからも注目されているウォーキングメソッド。歩く姿勢にこだわり、姿勢改善を行いながら、全身の筋肉や関節をバランス良く使えるよう指導します。痛みの改善、ダイエット効果、アンチエイジング効果など、様々な身体的効果を発揮。日常生活そのものがエクササイズとなる「ライフスタイルウォーキング」を提唱しています。

また「ウォーキング」は脳内ホルモンの分泌を促すことも実証されており、ココロの安定にも大きく作用しています。さらに、カラダの動きを美しくコントロールするという行動変容により自己肯定感が高まり、ストレスに負けないココロの軸をつくります。

美しい姿勢と歩き方は、カラダもココロも整えることが出来るのです。

SERVICE

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NEWS & BLOG

「DADWAY」スタッフ様向けウォーキングセミナーを開催しました!

「DADWAY」スタッフ様向けウォーキングセミナーを開催しました!

お父さんの子育てをもっとおもしろ楽しくしたい!DADWAYスタッフ様向けにウォーキングセミナーを開催しました。60分で驚きの変化!そして社長の変化に目を見張りました!

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選ばれるウォーキングレッスンの理由とは

選ばれるウォーキングレッスンの理由とは

ウォーキングレッスンにお越しになる方から…

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姿勢は生き方!横浜市荏田地域ケアプラザ様主催「心も体も変化する歩き方講座」で講師を務めました
チャリティーウォーキングイベント<ヨコハマ満月ウォークvol.22>オリンピック選手も参加!

POSTURE & WALK

こんなお悩みの方にオススメです

健康

  • 猫背が気になる
  • 歩き方を改善したい
  • カラダの歪みが気になる
  • 肩こり、腰痛を改善したい
  • 疲れやすい
  • 靴の踵が磨り減る

美容

  • ダイエットしたい
  • 美脚になりたい
  • ヒップアップしたい
  • シワやたるみが気になる
  • 美肌、小顔になりたい
  • カッコ良く歩きたい

ココロ

  • 自分に自信を持ちたい
  • 第一印象を良くしたい
  • 元気で前向きになりたい
  • 就職・面接対策
  • 自己実現したい
  • コミュニケーション力をつけたい

MENTAL HEALTH & WALK

美しい姿勢はカラダもココロも整える

立っている時、歩いている時など、無意識で行っていた時間を「美しいカラダの動かし方」を意識することで、自分磨きの時間に変わります。動きの基本である姿勢・歩き方の質を高めることは、骨格を支えるインナーマッスルを強化し安定した体幹をつくります。その結果、バランスのとれた自分本来の美しいボディーラインが現れます。

また、カラダの動きを美しくコントロールするという行動変容により、自己肯定感が高まりストレスに負けないココロの軸をつくります。歩くことは、脳内ホルモン「セロトニン」の分泌を促し、ココロの安定に大きく作用しています。また「セロトニン」はアンチエイジングやダイエットにも効果が期待できます。

株式会社WALK&WALK|ポスチュアウォーキング美しい姿勢

LIFESTYLE & WALK

日常の歩きがエクササイズに

カラダは動かすことで本来の機能が働きます。その中でもウォーキングは最も安全で手軽な運動として広く認知されています。ですが歩き方によっては、関節や筋肉を痛めてしまうことも。

WALK&WALKでは、歩く姿勢にこだわり、姿勢改善を行いながら、カラダに負担が少なく全身の筋肉や関節をバランス良く使えるよう指導いたします。その結果、痛みの改善、ダイエット効果、アンチエイジング効果など、様々な身体的効果を発揮しています。わざわざエクササイズの時間を捻出しなくても、日常生活そのものがエクササイズになるカラダの使い方を提唱しています。

猫背が気になる人の割合

50代

40代

30代

20代

※引用:エバニュー

美しい姿勢・歩き方は、あなたの人生を豊かにする一生の宝物

第一印象は、出会った数秒で決まります!

人生においての大切な瞬間、姿勢が良いと好印象を与える事が出来ますから、自分の思い描く道を、自信を持って歩むことが出来ます。また、美しい歩き方は『人生を美しく歩む』事にも通じています。なぜなら、カラダとココロは繋がっているからです。そして、一生自分の足で歩けるカラダを保つには、正しい姿勢や歩き方がとても重要。

姿勢や歩き方の悩みを解決し、美しい姿勢と歩き方を身につけてみませんか?いくつになっても、ご自身の未来に希望が持てるウォーキング講座をぜひご体感ください!!!