EVENTレポート活動実績2023.04.12
港北区役所 高齢・障害支援課様 “元気づくりステーション健康講座”を担当しました！
港北区役所高齢・障害支援課様からのご依頼で
ガーデンズ綱島 “元気づくりステーション健康講座” の講師を担当させて頂きました。
元気づくりステーションとは、横浜市が実施している、健康づくり・介護活動に取り組むグループです。「高齢者が、住み慣れた場所で人とつながりながら、健康で生きがいのある活動的な生活を送ることができるよう」現在市内では300以上のグループが様々な活動を行っています。
令和4年度は、その中のひとつ、
ガーデンズ綱島元気づくりステーション様に5月、9月、12月、令和5年3月と計4回お邪魔し、
体に負担のかからない姿勢と歩き方をお伝えしてきました。
どの回も15名様前後の皆さまがご参加下さり、最高齢は90代！
1回90分の講座の中では、姿勢と歩き方のエクササイズに加えて、手ぬぐいストレッチや簡単フットマッサージのやり方、靴の選び方、電車で美しく座る座り方、バッグの持ち方、手袋の美しい脱ぎ方など、ワンポイントアドバイスなどもお伝えしながら、元気に、ワイワイと楽しく歩くことができました。
初回と最終回にはビデオ撮り。
「え～恥ずかしい～」「緊張する～」との声が上がりつつも、皆さま真剣。
その成果がしっかり表れたBefores／Afterの写真を一部ご紹介いたします(^O^)／
＼何歳からでも猫背改善、スタイルアップ!!／
==================================================================
” 歩幅が広がり、膝も伸びるようになりました。”
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“「真っすぐ立つ」を意識して歩いていただいた結果、
実年齢−10歳の背中に変化💛”
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“全体的にほっそり。背中美人☆彡”
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こちらの方は、目がご不自由で、
R4年5月の時は、一緒に歩く方が必要でしたが、
最終回では、お一人で颯爽と歩いてくださいました。
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こちらの方は、最終回のみのご参加。90分のレッスンでこの変化です！
頭の位置を背骨の上に乗せるだけで、上半身が引きあがり、
歩幅も大きくしっかりとした足取りで歩けるようになった結果、
堂々とした印象に大変身です。
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ご受講いただいた皆さま、ありがとうございました！
担当講師：志賀由美乃
ガーデンズ綱島 “元気づくりステーション健康講座” の講師を担当させて頂きました。
元気づくりステーションとは、横浜市が実施している、健康づくり・介護活動に取り組むグループです。「高齢者が、住み慣れた場所で人とつながりながら、健康で生きがいのある活動的な生活を送ることができるよう」現在市内では300以上のグループが様々な活動を行っています。
令和4年度は、その中のひとつ、
ガーデンズ綱島元気づくりステーション様に5月、9月、12月、令和5年3月と計4回お邪魔し、
体に負担のかからない姿勢と歩き方をお伝えしてきました。
どの回も15名様前後の皆さまがご参加下さり、最高齢は90代！
1回90分の講座の中では、姿勢と歩き方のエクササイズに加えて、手ぬぐいストレッチや簡単フットマッサージのやり方、靴の選び方、電車で美しく座る座り方、バッグの持ち方、手袋の美しい脱ぎ方など、ワンポイントアドバイスなどもお伝えしながら、元気に、ワイワイと楽しく歩くことができました。
初回と最終回にはビデオ撮り。
「え～恥ずかしい～」「緊張する～」との声が上がりつつも、皆さま真剣。
その成果がしっかり表れたBefores／Afterの写真を一部ご紹介いたします(^O^)／
＼何歳からでも猫背改善、スタイルアップ!!／
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” 歩幅が広がり、膝も伸びるようになりました。”
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“「真っすぐ立つ」を意識して歩いていただいた結果、
実年齢−10歳の背中に変化💛”
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“全体的にほっそり。背中美人☆彡”
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こちらの方は、目がご不自由で、
R4年5月の時は、一緒に歩く方が必要でしたが、
最終回では、お一人で颯爽と歩いてくださいました。
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こちらの方は、最終回のみのご参加。90分のレッスンでこの変化です！
頭の位置を背骨の上に乗せるだけで、上半身が引きあがり、
歩幅も大きくしっかりとした足取りで歩けるようになった結果、
堂々とした印象に大変身です。
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ご受講いただいた皆さま、ありがとうございました！
担当講師：志賀由美乃
