ウォーキングコラム2017.10.10

お尻が下がる歩き方・ヒップアップする歩き方

ウォーキングレッスンの効果は様々ありますが
その効果が一番わかりやすいのがスバリお尻!!!
ヒップラインです。
こんな方は要注意!!!
☑️猫背・姿勢が悪い
☑️内股
☑️歩き方が変と言われる
☑️膝が曲がって着地している
☑️靴底が減りやすい
このどれかに当てはまる方・・・
お尻はどんどん下がる一方ですよ〜
お尻が下がると、見た目が悪いのはもちろん身体的にも
様々なトラブルを抱えることになります。
☑️骨盤の歪み
☑️腰痛
☑️冷え性・むくみ
☑️尿漏れ
☑️転倒しやすくなる
お尻の筋肉は大臀筋・中臀筋・小臀筋・梨状筋の
4つの筋肉から構成されており、骨盤を支え
正しい姿勢を維持するのに大切な筋肉です。
逆を言えば、姿勢良く、正しい歩き方をしていれば
臀筋は鍛えられるということ^^
その証拠にこちらの写真をご覧ください!!!
※ご本人に掲載の許可を頂いています
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 
Tさま(50歳)のヒップの変化。
左から 2016年7月 → 2017年1月 → 2017年7月
1年間でこの変化。
もちろんガードル無しですよ〜〜〜!!!
初めて受講された時は、猫背で、前傾姿勢。
肩の高さの左右差も気になりました。
肩こりなどもあり、疲れやすいとおっしゃっていました。
この1年でスタイルもアップはもちろん!!!
体調がみるみる回復し、疲れにくくなったとか。
お会いするたびに、どんどん美しくなっていらっしゃるTさまです。
さらに、、、
受講前は年に3回も
ぎっくり腰を発症したのに

受講後は1度も無し!!!

だそうです!!!
嬉しい変化ですよね!!!
歩き方で本当に
スタイルも
身体の調子も変わるの〜?

という方、、、
声を大にして言います。
はい!
確実に変わります!!!

歩き方で体型が変わる!!
を実感してみたい方
ぜひレッスンにお越しくださいませ。
たった1度のレッスンで
ヒップアップ・バストアップ・小顔
驚きのスタイルアップを実感いただけます。
******************
ウォーキングレッスンについての質問や
不安なことや、身体のお悩みなど
なんでもご相談くださいませ♪

ウォーキング、セミナーに関するご依頼・
お問い合わせはこちらから
  • このエントリーをはてなブックマークに追加