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Nature Walking

ネイチャーウォーキング

セラピーウォーキング

屋外を楽しみながら歩き、五感を研ぎ澄まし、体と心をナチュラルな状態に整えるウォーキングプログラムです。呼吸法・瞑想・ヨガ・ストレッチなども取り入れ、日常のストレスや疲れを解放し、森林浴効果により自然治癒力を高めることで、日々なんとなく感じる不調やうつ病などの改善が期待できます。

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ヨコハマ満月ウォーク

満月の夜を楽しく歩きながら社会貢献出来るチャリティウォーキングイベント

2015年9月28日のスーパームーンからスタートした、毎月満月の夜、みなとみらい地区を中心にヨコハマの観光スポットを巡るチャリティーウォーキングイベントです。一人1キロ歩くごとに50円をメタボランティア様を通じて途上国の子どもたちの給食支援として寄付されます。

月の満ち欠けは、女性の体のサイクルとほぼ同じ、体の働きにも大きく影響すると言われています。特に満月の夜にはエネルギーがピークになり心身の活動に良く、ダイエットを始めるタイミングとして良いとされます。”ヨコハマ満月ウォーク”はそんな満月の夜、輝く横浜の夜景を眺めながら歩く、女性の”美”を応援するイベントです。皆様が美しく歩いた分は”歩(ぽ)ランティア”を通じ世界の健康に繋がります。

“ヨコハマ満月ウォーク”はウォーキングと社会貢献により、カラダもココロも美しくなる女性に嬉しいウォーキングイベントです。

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ノルディックウォーキング

IHANAノルディックウォーキング×WALK&WALK

ノルディックウォーキングはフィンランド発祥。クロスカントリースキーの選手が夏場に行っていたトレーニング法がもとになり専用ポールを使って歩くエクササイズウォーキング。「二の腕、背中、ウェスト、脚、ヒップの引き締め」など、女性に嬉しい効果を実感することができます。
「IHANA ノルディックウォーキング」主宰、黒木公美さんを講師として迎え、ノルディックウォーキングの楽しさを体験していただくイベントです。

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黒木公美(ノルディックウォーキングインストラクター)
黒木公美
ノルディックウォーキングインストラクター
般社団法人AUTODOA一般社団法人アウトドアフィットネス協会BASICインストラクター
ダイエットから始めたランニングが、カラダもココロもスッキリと前向きになりなくてはならないものに。フルマラソンにも数多くチャレンジ。 友人たちからのウォーキングの疑問からノルディックウォーキングのインストラクター資格を取得。女性限定クラブ「I H A N A ノルディックウォーキング」を立ち上げ、世田谷、横浜、鎌倉など、年間延約500名の方をナビしています。その他BLUE多摩川アウトドアフィットネスクラブインストラクター、オシュマンズ二子玉川店、カラダ大学イベント担当など多岐に渡り活躍中。
>> http://ameblo.jp/kumikuroki

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