ウォーキングコラム2017.10.10

お尻が下がる歩き方・ヒップアップする歩き方

ウォーキングレッスンの効果は様々ありますが
その効果が一番わかりやすいのがスバリお尻!!!
ヒップラインです。

こんな方は要注意!!!

☑️猫背・姿勢が悪い
☑️内股
☑️歩き方が変と言われる
☑️膝が曲がって着地している
☑️靴底が減りやすい

このどれかに当てはまる方・・・
お尻はどんどん下がる一方ですよ〜

お尻が下がると、見た目が悪いのはもちろん身体的にも
様々なトラブルを抱えることになります。

☑️骨盤の歪み
☑️腰痛
☑️冷え性・むくみ
☑️尿漏れ
☑️転倒しやすくなる

お尻の筋肉は大臀筋・中臀筋・小臀筋・梨状筋の
4つの筋肉から構成されており、骨盤を支え
正しい姿勢を維持するのに大切な筋肉です。

逆を言えば、姿勢良く、正しい歩き方をしていれば
臀筋は鍛えられるということ^^

その証拠にこちらの写真をご覧ください!!!
※ご本人に掲載の許可を頂いています

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 


Tさま(50歳)のヒップの変化。
左から 2016年7月 → 2017年1月 → 2017年7月

1年間でこの変化。
もちろんガードル無しですよ〜〜〜!!!

初めて受講された時は、猫背で、前傾姿勢。
肩の高さの左右差も気になりました。
肩こりなどもあり、疲れやすいとおっしゃっていました。

この1年でスタイルもアップはもちろん!!!
体調がみるみる回復し、疲れにくくなったとか。
お会いするたびに、どんどん美しくなっていらっしゃるTさまです。

さらに、、、
受講前は年に3回も
ぎっくり腰を発症したのに

受講後は1度も無し!!!


だそうです!!!
嬉しい変化ですよね!!!

歩き方で本当に
スタイルも
身体の調子も変わるの〜?


という方、、、
声を大にして言います。

はい!
確実に変わります!!!

歩き方で体型が変わる!!
を実感してみたい方
ぜひレッスンにお越しくださいませ。

たった1度のレッスンで
ヒップアップ・バストアップ・小顔
驚きのスタイルアップを実感いただけます。

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